He maha nga wa e kiia ana ko nga hua he monamona o te taiao: he reka, he kai me te reka ki te huka-maori katoa.Ko te mea pouri, ko nga hua katoa o ona ahua kei te whakapae noa na te mea ko te huka maori (kei roto i te sucrose, fructose me te hukahuka) i etahi wa ka rangirua ki te huka parakore i tangohia mai i te huka me te huka pīti.Waimarie, kei te whakakorehia enei korero pakiwaitara.
Heoi, i te wa e aro nui ana koe ki te rahi o nga waahanga me nga momo kore reka, kua whakamatauhia nga hua maroke whakamaroke i ia wa, i ia wa ki te pupuri i ona matūkai me nga hua maroke kua whakakorehia hei whiringa pai mo te paramanawa.He aha te 411 i runga i nga hua maroke-tio?He hauora ratou?Kei te mau tonu nga matūkai o nga kai katahi ano ka kohia?Ko tenei katoa me mohio koe.
He aha te hua maroke maroke?
Ko nga hua maroke whakatio me etahi atu kai whakamaroke whakatio kua noho mo nga tekau tau, i hangaia kia ngawari ake te kai me te kawe i nga kai ma nga tangata e noho haere ana.Ka tangohia nga makuku katoa mai i nga hua hou ka mau tonu ki tona ahua tino parakore.Ko te mea e toe ana he 100% te kirikiri me nga hua reka hei kai maau!
Ahakoa kaore pea i te tino kitea, he pai ake te hauora o nga hua maroke i nga hua maroke.Engari i te whakamahi i te tikanga whakamaroke whakatio kia noho hou ai nga hua mo te roa ake, ko te nuinga o nga paramanawa hua maroke kua taapirihia he huka me nga rongoa kia kore ai e pakaru.Kei te hiahia koe ki te mohio he aha etahi atu mea e tino pai ana nga hua maroke maroke?Pānuihia kia mohio koe!
Nga taumata teitei o te kai
Na te mea he tino whakakoi nga hua maroke maroke, ka taea e te kete te nui o te uara kai!Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga hua maroke-tio ka mau tonu ki te 90% o ona ihirangi kai taketake.Ko te tikanga ka taea tonu e koe te tango i to horopeta huaora C, huaora A me etahi atu matūkai tino nui me te kore he hua hou i nga wa katoa.
He iti te ihirangi calorie
Ma te 55 Calories iti iho ranei mo ia peeke, he tino pai a matou hua maaka mo te hunga e hiahia ana ki te reka me te tapahi i etahi atu paramanawa momona.He haurua kapu huarākau kua whakamarokehia mai i te ahua hou o ia kai.I te mea ko te huarākau anake te whakauru ki roto i te hua karekau, karekau he huka, he kai reka, he whakamarumaru ranei.Ko te hua ko te paramanawa paramanawa-kore o roto ka taea e koe te parekareka i nga wa katoa, ahakoa kei te haere koe!
He nui te muka
I korero matou he nui te muka o nga hua maroke maroke?Ko te whakauru i te nui o te muka i roto i to kai he mea nui mo te whakahaere i to punaha nakunaku me te pupuri i nga taumata cholesterol kia iti rawa.Kei roto i te putea panana kirikiri e rua karamu o te muka kai, he mea tino pai mo te hunga e hiahia ana kia nui ake te muka i roto i a raatau kai.Ko te reka win-win!
He hauora nga hua maroke-tio?
He hauora mo koe nga hua maroke me te watea mo to oranga o ia ra?Ko ta matou whakautu he ae!
Linshu Huitong Foods Co., Ltd.he kamupene ngaio e hanga ana i nga huawhenua me nga hua maroke kua whakamarokehia me nga mana o te kawemai me te kaweake. Ko te tuku awhina mo te hauora tangata ko te kawenga o te ahumahi kai FD.He 24 tau to taatau kamupene mo nga kai FD me tetahi roopu hangarau ngaio mohio.
Ma te whakamahi i nga hangarau matatau o te ao me nga taputapu matatau i kawemai mai i Tiamana, Japan, Sweden, Denmark, Itari, ka taea e tatou te whakaputa kai hauora, me nga hua he ahuatanga o te kore oxidative, kahore he parauri me te iti o te mate o te kai tika.Ka taea e tenei roopu hua te whakahoki tere me te kore rereke, he ngawari hoki mo te rokiroki, te kawe me te whakamahi.Kei roto i te roopu hua FD te tini o nga momo, penei: FD garlic, shallot, green pea, kānga, rōpere, green bean, aporo, pear, peach, sweet potato, potato, carrot, paukena, asparagus, etc.. Ki te hiahia koe mo etahi atu korero mo te whakamaroke kai whakamaroke, whakapaa mai ki a matou.
Te wa tuku: Apr-15-2022